Ons Aanbod

De workout die bij jou past!

De groepslessen bij De Visser Body and Mind, genaamd “Bodyfittraining”, zijn leuk, afwisselend, hard werken en vooral effectief.

Het is een outdoor training op muziek die je energie geeft, je sterker en gezonder maakt en je helpt balans in je leven te vinden.

Bodyfit bestaat uit: bootcamp, circuit-looptraining en insanity.

Conditie training

Kracht training

Gewichtsverlies

In de buitenlucht

Massage

Ontspanningsmassage
Sportmassage
Klankmassage

Yoga

Wat je ook denkt over jezelf, je bent altijd meer dan dat.

Diverse vormen

Iedereen beoefent yoga met een eigen doel, voor de een is dat lenigheid en fitheid, voor een ander is het gewoon even je hoofd legen of misschien is yoga voor jou een levensstijl inclusief de spirituele betekenis erachter. Waarvoor jij ook bij ons komt, alles is goed en wij bieden jou graag de ruimte om de yoga te beoefenen waar het voor jou goed voor is.

In essentie is yoga een levenswijze. Het van oorsprong Indiase woord yoga staat voor eenwording met het universele of het goddelijke in jezelf, en ook voor verbinding van lichaam en geest.

Wij bieden verschillende vormen van yoga aan. Van beginnend tot gevorderd, voor iedereen toegankelijk.

Recharge en Relax is een vorm van Yin yoga gegeven door Misty. Tijdens Yin yoga zak je zo’n 3 tot 5 minuten in een houding. Door je spieren te ontspannen wordt je bindweefsel los gemasseerd.

Hatha yoga, gegeven door Yolanda, is een vorm van yoga waarin je meerdere ademhalingen in een houding blijft.

Vinyasa Flow hou je van nog iets pittigere yoga dan is dit wat voor jou. In deze les nemen we je mee op het ritme van de ademhaling van houding naar houding. Een combinatie van kracht, balans, flexibiliteit, ademhaling en ontspanning.

Aan het einde van iedere yogales is er een heerlijke eindontspanning in Savasana.

Kick Boxing

Losers complain, winners train!

Lesduur 50 minuten

Kickboksen is een goede manier om even stoom af te blazen en op een positieve manier af te reageren. Door middel van trappen en stoten kun je stress en frustratie elimineren zonder iemand anders te kwetsen.

Daarnaast is het ook een goede cardiovasculaire training die ervoor zorgt dat stress vermindert en dat het hormoon endorfine vrijkomt, wat een positieve invloed heeft op je
humeur.

Personal Training

Wij staan bekend om onze expertise en persoonlijke aanpak. Als Personal Trainer zijn wij gespecialiseerd in verantwoord en blijvend gewichtsverlies, het verbeteren van leefstijl en het opbouwen van conditie en kracht.

Wat is personaltraining?

Met personal training werk je samen met een van onze persoonlijke trainers aan een gezonde leefstijl. Hij is jouw eigen inspirator en motivator. De coach helpt je te komen tot een gezonde conditie, een sterk lichaam dat in balans is en een levensstijl die jij je gemakkelijk eigen kunt maken.

Afvallen is een van de meest voorkomende doelen bij personal training. Daarnaast kan een doel ook zijn willen toewerken naar een (halve) marathon, of gericht trainen voor jouw favoriete sport. Of je
hebt gezondheidsproblemen die speciale aandacht en kennis vereisen bij sport en bewegen. Onze professionele trainers hebben deze kennis in huis en helpen jou graag deze doelen te behalen.

Werkwijze

In een vrijblijvend intakegesprek bespreken we je wensen, doelen en motivatie. Dit is een kennismakingsgesprek waarbij we aan het einde van dit gesprek hebben wij een plan hoe we jouw doelen kunnen bereiken.

Kun jij je vinden in onze aanpak en manier van training geven? Dan gaan we samen aan de slag. Om het beste resultaat te behalen, spreken wij minimaal 12 trainingssessies af voor minimaal 2 keer in de week, waarbij je traint onder onze persoonlijke begeleiding.

De meting

Tijdens je eerste trainingssessie vindt er een meting plaats. Dit geeft je inzicht in oa jouw: gewicht, vetpercentage, BMI, spiermassa, vochtgehalte en viscerale vetten. De uitslag wordt met je besproken en we plannen het eerst volgende meetmoment in. Op die manier krijg je een duidelijk beeld over het te behalen resultaat. Na deze meting maken we een op maat gemaakte trainingsschema voor je.

Tijdens de trainingen evalueren we je inzet, maar telefonisch- of e-mailcontact is vaak fijn en behoort ook tot de mogelijkheden om jou optimaal te begeleiden.

Waarom bij ons?

Wij staan voor blijvend resultaat
Wij geloven in de drie-eenheid: sporten, voeding en coaching
Persoonlijke aandacht en het creëren van een band vinden wij belangrijk
Eigen trainings- en fitnesszaal, thuis training attributen
Wij werken samen aan een gezonde leefstijl die bij jou past
Hele dag controle op je voeding
Er is een coach beschikbaar voor extra ondersteuning.
Professionele meetings apparatuur
Wij zijn jouw stok achter de deur, zodat jij je, aan het eind van de rit, een stuk vitaler voelt.

REACH GOALS TOGETHER!

Train je liever niet alleen en wil je wel graag individuele begeleiding?

Dan is Small Group Training (2-6 personen) iets voor jou.

Tarieven

Personal Training

Individueel €75,00 p.p. / sessie

Small Group
2 personen €385,00 / maand
3/4 personen €190,00 / maand
5/6 personen €162,50 / maand

Bij Smallgroups krijgt u 2 trainingen van een uur per week met een Personal Trainer.

Buiten de genoemde lessen zijn inbegrepen bij Personal Training:

– Bodyfitlessen
– Yoga- en Kickbokslessen
– PT app voor honderden lessen die u thuis kunt volgen.

Neem voor het boeken van een personal training sessie contact met ons op.

Voeding
Extra bij abbo €45,00 / maand