Ons Aanbod
De workout die bij jou past!
Body Fit
De groepslessen bij De Visser Body and Mind, genaamd “Bodyfittraining”, zijn leuk, afwisselend, hard werken en vooral effectief.
Het is een outdoor training op muziek die je energie geeft, je sterker en gezonder maakt en je helpt balans in je leven te vinden.
Bodyfit bestaat uit: bootcamp, circuit-looptraining en insanity.
Conditie training
Kracht training
Gewichtsverlies
In de buitenlucht
Yoga
For Body, Mind & Soul
Diverse vormen
Iedereen beoefent yoga met een eigen doel, voor de een is dat lenigheid en fitheid, voor een ander is het gewoon even je hoofd legen of misschien is yoga voor jou een levensstijl.
In essentie is yoga een levenswijze. Het van oorsprong Indiase woord “yoga” staat voor eenwording met het universele of het goddelijke in jezelf en het staat ook voor verbinding tussen lichaam en geest.
Wij bieden diverse vormen van yoga aan die voor iedereen toegankelijk is. Je hoeft dus niet lenig of sterk te zijn om deel te nemen aan yoga. Kom ervaren welke vorm van yoga het beste past bij jou.
Recharge en Relax is een vorm van Yin yoga gegeven door Misty. Tijdens Yin yoga zak je zo’n 3 tot 5 minuten in een houding. Je bindweefsel wordt hierdoor soepeler waardoor het bloed beter kan doorstromen en je lijf minder stijf aan zal voelen.
Hatha yoga wordt gegeven door Yolanda. Tijdens deze vorm van yoga blijf je meerdere ademhalingen in een houding. Je bouwt hiermee aan kracht, flexibiliteit, mobiliteit en balans.
Aan het einde van iedere yogales is er een heerlijke eindontspanning in Savasana en we sluiten altijd af met een kopje thee.
- Vergroot je flexibiliteit, kracht en mobiliteit
- Balans tussen lichaam en geest
- Tijd voor jezelf
- Verminder stress
Kick Boxing
Losers complain, winners train!
Lesduur 50 minuten
Kickboksen is een goede manier om even stoom af te blazen en op een positieve manier af te reageren. Door middel van trappen en stoten kun je stress en frustratie elimineren zonder iemand anders te kwetsen.
Daarnaast is het ook een goede cardiovasculaire training die ervoor zorgt dat stress vermindert en dat het hormoon endorfine vrijkomt, wat een positieve invloed heeft op je
humeur.
- Vermindert Stress
- Boost voor je zelfvertrouwen
Personal Training
Wij staan bekend om onze expertise en persoonlijke aanpak. Als Personal Trainer zijn wij gespecialiseerd in verantwoord en blijvend gewichtsverlies, het verbeteren van leefstijl en het opbouwen van conditie en kracht.
Wat is personaltraining?
Met personal training werk je samen met een van onze persoonlijke trainers aan een gezonde leefstijl. Hij is jouw eigen inspirator en motivator. De coach helpt je te komen tot een gezonde conditie, een sterk lichaam dat in balans is en een levensstijl die jij je gemakkelijk eigen kunt maken.
Afvallen is een van de meest voorkomende doelen bij personal training. Daarnaast kan een doel ook zijn willen toewerken naar een (halve) marathon, of gericht trainen voor jouw favoriete sport. Of je
hebt gezondheidsproblemen die speciale aandacht en kennis vereisen bij sport en bewegen. Onze professionele trainers hebben deze kennis in huis en helpen jou graag deze doelen te behalen.
Werkwijze
In een vrijblijvend intakegesprek bespreken we je wensen, doelen en motivatie. Dit is een kennismakingsgesprek waarbij we aan het einde van dit gesprek hebben wij een plan hoe we jouw doelen kunnen bereiken.
Kun jij je vinden in onze aanpak en manier van training geven? Dan gaan we samen aan de slag. Om het beste resultaat te behalen, spreken wij minimaal 12 trainingssessies af voor minimaal 2 keer in de week, waarbij je traint onder onze persoonlijke begeleiding.
De meting
Tijdens je eerste trainingssessie vindt er een meting plaats. Dit geeft je inzicht in oa jouw: gewicht, vetpercentage, BMI, spiermassa, vochtgehalte en viscerale vetten. De uitslag wordt met je besproken en we plannen het eerst volgende meetmoment in. Op die manier krijg je een duidelijk beeld over het te behalen resultaat. Na deze meting maken we een op maat gemaakte trainingsschema voor je.
Tijdens de trainingen evalueren we je inzet, maar telefonisch- of e-mailcontact is vaak fijn en behoort ook tot de mogelijkheden om jou optimaal te begeleiden.
Waarom bij ons?
- Wij staan voor blijvend resultaat
- Wij geloven in de drie-eenheid: sporten, voeding en coaching
- Persoonlijke aandacht en het creëren van een band vinden wij belangrijk
- Eigen trainings- en fitnesszaal, thuis training attributen
- Wij werken samen aan een gezonde leefstijl die bij jou past
- Hele dag controle op je voeding
- Er is een coach beschikbaar voor extra ondersteuning.
- Professionele meetings apparatuur
- Wij zijn jouw stok achter de deur, zodat jij je, aan het eind van de rit, een stuk vitaler voelt.
REACH GOALS TOGETHER!
Train je liever niet alleen en wil je wel graag individuele begeleiding?
Dan is Small Group Training (2-6 personen) iets voor jou.
Tarieven
Personal Training
Individueel €75,00 p.p. / sessie
Small Group
2 personen €385,00 / maand
3/4 personen €190,00 / maand
5/6 personen €162,50 / maand
Bij Smallgroups krijgt u 2 trainingen van een uur per week met een Personal Trainer.
Buiten de genoemde lessen zijn inbegrepen bij Personal Training:
– Bodyfitlessen
– Yoga- en Kickbokslessen
– PT app voor honderden lessen die u thuis kunt volgen.
Neem voor het boeken van een personal training sessie contact met ons op.
Voeding
Extra bij abbo €45,00 / maand
Massage
Ontspanning / Sport / Klankmassage
60 minuten massage €55,00
30 minuten massge €33,00
Neem voor het boeken van een massage contact met ons op.
Kickboksen
10 rittenkaart €102,50
25 rittenkaart €210,00
Jaar abbo €60,00 / mnd
3 maanden abbo €70,00 / mnd
Kids Kickboksen
10 rittenkaart €75,00
* Niet gebruikte ritten van een rittenkaart worden niet gerestitueerd
* Leeftijd vanaf 8 jaar
Yoga
Losse les €16,00
25 rittenkaart €243,00
Prive les €55,00 / les*
* Maximaal 2 personen
* Niet gebruikte ritten van een rittenkaart worden niet gerestitueerd
Bodyfit
10 rittenkaart €77,50
25 rittenkaart €178,00
Jaar abbo €45,00 / mnd
* Niet gebruikte ritten van een rittenkaart worden niet gerestitueerd
Personal Training
Individueel-
2 personen €385,00 p.p. / maand
-
3/4 personen €190,00 p.p. / maand
-
5/6 personen €162,50 p.p. / maand
-
Voeding extra bij abonnement €45,00 p.p. / mnd
Buiten de genoemde lessen zijn inbegrepen bij Personal Training:
- Bodyfitlessen verspreid over de week;
- Yoga- en Kickbokslessen;
- PT app voor honderden lessen die u thuis kunt volgen.
Neem voor het boeken van een Personal Training sessie contact met ons op.
Kickboksen
Volwassenen-
25 rittenkaart €210,00
-
3 maanden abbo €70,00 / mnd
-
Jaar abbo €60,00 / mnd
Kickboksen
KidsYoga
Groepslessen-
Losse les €16,00
-
10 rittenkaart €118,00
-
25 rittenkaart €243,00
-
Prive Les €55,00*
Senioren Training
Groepslessen-
10 rittenkaart €70,00
-
Jaar abbo €25,00 / maand
Bodyfit
Individueel-
25 rittenkaart €178,00
-
Jaarabonnement €45,00 / mnd
Rooster
Kickboksen
Dinsdag 19.10 – 20.00 Jeremy
Donderdag 19.00 – 19.50 Jeremy
Kidskickboksen
Dinsdag 15.30 – 16.15 Jeremy
Donderdag 15.30 – 16.15 Jeremy
Yoga
Maandag
Yin 19.00 – 20.10 Misty
Yin 20.30 – 21.40 Misty
Woensdag
Hatha 20.00 – 21.00 Yolanda
Bodyfit
Maandag 19.00 – 19.55 Glenn
Woensdag 09.00 – 09.55 Jeremy
Vrijdag 19.00 – 19.55 Jeremy