Fit lessen

Onze Fit lessen zijn small group trainingen met maximaal 8 deelnemers, waarbij persoonlijke aandacht en kwaliteit voorop staan. Elke les bestaat uit een uitgebalanceerde combinatie van kracht-, conditie- en mobiliteitstraining. Hierdoor werk je niet alleen aan een sterker en fitter lichaam, maar ook aan een betere bewegelijkheid en blessurepreventie.

Door de kleine groepsgrootte kan de trainer jouw techniek goed in de gaten houden en oefeningen aanpassen aan jouw niveau en doelen. De krachttraining helpt bij het opbouwen van spierkracht, de conditietraining verbetert je uithoudingsvermogen en de mobiliteitsoefeningen zorgen voor soepelere bewegingen en een beter herstel.

De Fit lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je traint in een motiverende en veilige omgeving, waar samen trainen en elkaar stimuleren zorgt voor extra motivatie en plezier. Zo haal je het maximale uit elke training, op een verantwoorde en effectieve manier