Kick & Punch

Onze Kick & Punch-les is een energieke full-body workout waarin technieken uit boksen en kickboksen samenkomen in een veilige en toegankelijke training. Er wordt niet gespard en er is geen fysiek contact; de aandacht ligt volledig op techniek, kracht en conditie. Tijdens de les leer je verschillende stoot- en traptechnieken die stap voor stap worden uitgelegd, zodat zowel beginners als ervaren sporters op hun eigen niveau kunnen instromen. De training wordt versterkt met bodyweight oefeningen, waardoor je niet alleen je techniek verfijnt, maar ook je spierkracht, stabiliteit en explosiviteit opbouwt. Deze afwisseling tussen technische combinaties, intensieve intervalmomenten en functionele krachtbewegingen creëert een dynamische flow die je hele lichaam uitdaagt. Kick & Punch is bovendien een ideale manier om stress los te laten; het ritme, de energie en de focus in de les helpen je om even helemaal je hoofd leeg te maken. Het is de perfecte training voor iedereen die op een motiverende en sportieve manier wil werken aan kracht, techniek en conditie.

De Kick & Punch lessen worden gegeven op dinsdag en donderdag van 19:00 tot 19:55