Fit & Vitaal 55+

Blijf in beweging met onze Fit & Vitaal 55+ les: een energieke en gevarieerde training speciaal ontwikkeld voor iedereen die op een verantwoorde manier wil werken aan gezondheid en vitaliteit.

In deze les besteden we aandacht aan mobiliteit, kracht, conditie en core-stabiliteit. Met afwisselende oefeningen verbeteren we de soepelheid van gewrichten, versterken we de spieren en bouwen we stap voor stap aan een fitter lichaam. De training is laagdrempelig, werkt preventief tegen blessures en ondersteunt een actieve leefstijl.

Onze instructeurs begeleiden je op jouw niveau, zodat je veilig en met vertrouwen kunt bewegen. Je gaat naar huis met meer energie, een sterker lijf en een positief gevoel.

De Fit en Vitaal 55+ lessen worden gegeven op maandag van 17:05 tot 18:00 en op vrijdag van 10:05 tot 11:00.